القضاء على الكرش

سمعت ان هناك عدة طرق للقضاء على الكرش؛ جربت الكثير منها يلكن بدون فائدة ؛ سؤالي هل من طريقة ناجحة ومجربة
للقضاء الشحم الزائد في البطن؟
الرياضة …… نعم الرياضة هي الحل حاول ان تمارس الجري او المشي بانتظام و لفترة طويلة وسترى الفرق؛ . اذاكنت تشعر بالملل اثناء مزاولة الرياضة حاول ان تمارسها مع صديق لك او مع جماعةمن الرياضين ؛ومن الافضل ان تلعب احدى الرياضيات التي تتطلب فريقاككرة القدم مثلا.
اذا كانت شهيتك مفتوحة اشرب الكثير من السوائل قبل الاكل حتى لا تستطيع الاكل كثيرا؛ لكن لا تنسى ان الاكل ضروري لجسم الانسان فلا ضر و لا ضرار.
هناك طرق كثيرة جدا ستجدها عندك بحثك في الانترنيت لكن  افضلها هو الرياضة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *