ماهو الوزن المثالي الذي يناسب طول جسم الانسان؟

3
(2)

الوزن المثالي هو الوزن الانسب او المناسب لطول الانسان.قد يكون اقل من الوزن الحقيقي وهنا نقول ان صاحب هذا الوزن ضعيف الجسم. و يمكن ان يكون اكبر من الوزن الحقيقي فنقول ان هذا الشخص سمين اوغليظ. و عندما يكون الوزن الحقيقي يساوي الوزن المثالي نستطيع انذاك ان نقول ان هذا الرجل او هذه المراة تتمع بجسم رشيق او جميل او انيق او … وغيرها من الصفات الجميلة.

لكن كيف يمكن ان نعرف الوزن المثالي حتى نستطيع ان نقول اننا نتمتع بجسم أنيق. او علينا نمارس الرياضة حتى نخص قليلا او ينبغي ان نزيد من الوجبات الغدائية قليلا حتى نصل الى الجسم الانيق.

هناك اربع طرق عالمية من اكتشاف اربع علماء هما ديفاين Devine و روبينسون Robinson و ميلار Miller و هاموي Hamwi.

اقرأ كذلك  ساعات النوم

طريقة ميلار:

وزن المثالي للرجل طوله خمس اقدام هو 50 كيلوغرام زائد 2.3 كيلوغرام عن كل إنش بعد خمسة اقدام. اما الإناث فيجب ان يكون وزنها 45.5 كيلوغرام بالاضافة الى 2.3 كيلوغرام عن كل إنش بعد خمس اقدام

  • الوزن المثالي للرجل: 50 + ( الطول ـ 5)*2.3
  • الوزن المثالي للمراة:45.5 + ( الطول ـ 5)*2.3

حالة الصحية حسب كثلة وزن الجسم

نحيف يساوي او اصغر من18.5
عادي يعادل 18.5–24.9
اكثر من العاديي + 25–29.9
سمين = مسبةكثلة الجسم 30 او اكثر

طريقة روبينسن:

  • الوزن المثالي للرجل: 52 + ( الطول ـ 5)*1.9
  • الوزن المثالي للمراة:49 + ( الطول ـ 5)*1.7

طريقة ميلار:

  • الوزن المثالي للرجل: 56.2 + ( الطول ـ 5)*1.9
  • الوزن المثالي للمراة:49 + ( الطول ـ 5)*1.7
اقرأ كذلك  اسباب الألم بمحيط العين

طريقة هاموي

  • الوزن المثالي للرجل: 48 + ( الطول ـ 5)*2.7
  • الوزن المثالي للمراة:45.5 + ( الطول ـ 5)*2.2

و لقياس نسبة كثلة الجسم نقسم وزن الجسم بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر

نسبة كتلة الجسم = الوزن بالكيلوغرام / الطول بالمتر مربع

كم كانت هذه المقالة مفيدة

اضغط على النجمة للتصويت

معدل التصويت 3 / 5. عداد التصويت: 2

لا يوجد اي تصويت لحد اللحظة. كن سباقا لذلك

بما انك وجدت هذه المقالةمفيدة ...

رجاءا كن معنا مشاركا في قناتنا على اليوتوب او صفحتنا على الفايس بوك

كل الاسف لان المقالة لم تفيدك!

دعنا نعرف السبب!

اخبرنا كيف يمكن ان نرضيك

مقالات ذات صلة:

الوجبات السريعة
هل الوجيات السريعة اضرار على صحة الانسان وماهي هذه الاضرار؟
القشرة في الشعر
هل لتغير الشامبو دور في ضهور القشرة في الشعر؛ وهل من وصفة طبية لازالة القشرة
القضاء على الكرش
سمعت ان هناك عدة طرق للقضاء على الكرش؛ جربت الكثير منها يلكن بدون فائدة ؛ سؤالي هل من طريقة ناجحة ...
ما سبب الم البطن الذي يظهر عند الاطفال؟
خروج الدم من لثة الاسنان
اعاني من مشكل الذماء التي تتسرب من لثة الاسنان مند كنت طفلا؛ انا الأن عمري 35 سنة ؛ ابحت عن اي شىء ي...
الوان البول
ما الفرق بين مختلف الوان البول؟ وهل هناك علاقة بين الامراض ولون البول؟
اقرأ كذلك  ترجمة جميع التخصصات الطبية الى العربية
البول عبارة عن مادة سائل...
تم النشر في
مصنف كـ الصحة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.