ماهو الوزن المثالي الذي يناسب طول جسم الانسان؟

3
(2)

الوزن المثالي هو الوزن الانسب او المناسب لطول الانسان.قد يكون اقل من الوزن الحقيقي وهنا نقول ان صاحب هذا الوزن ضعيف الجسم. و يمكن ان يكون اكبر من الوزن الحقيقي فنقول ان هذا الشخص سمين اوغليظ. و عندما يكون الوزن الحقيقي يساوي الوزن المثالي نستطيع انذاك ان نقول ان هذا الرجل او هذه المراة تتمع بجسم رشيق او جميل او انيق او … وغيرها من الصفات الجميلة.

لكن كيف يمكن ان نعرف الوزن المثالي حتى نستطيع ان نقول اننا نتمتع بجسم أنيق. او علينا نمارس الرياضة حتى نخص قليلا او ينبغي ان نزيد من الوجبات الغدائية قليلا حتى نصل الى الجسم الانيق.

هناك اربع طرق عالمية من اكتشاف اربع علماء هما ديفاين Devine و روبينسون Robinson و ميلار Miller و هاموي Hamwi.

طريقة ميلار:

وزن المثالي للرجل طوله خمس اقدام هو 50 كيلوغرام زائد 2.3 كيلوغرام عن كل إنش بعد خمسة اقدام. اما الإناث فيجب ان يكون وزنها 45.5 كيلوغرام بالاضافة الى 2.3 كيلوغرام عن كل إنش بعد خمس اقدام

  • الوزن المثالي للرجل: 50 + ( الطول ـ 5)*2.3
  • الوزن المثالي للمراة:45.5 + ( الطول ـ 5)*2.3
اقرأ كذلك  الوجبات السريعة

حالة الصحية حسب كثلة وزن الجسم

نحيف يساوي او اصغر من18.5
عادي يعادل 18.5–24.9
اكثر من العاديي + 25–29.9
سمين = مسبةكثلة الجسم 30 او اكثر

طريقة روبينسن:

  • الوزن المثالي للرجل: 52 + ( الطول ـ 5)*1.9
  • الوزن المثالي للمراة:49 + ( الطول ـ 5)*1.7

طريقة ميلار:

  • الوزن المثالي للرجل: 56.2 + ( الطول ـ 5)*1.9
  • الوزن المثالي للمراة:49 + ( الطول ـ 5)*1.7

طريقة هاموي

  • الوزن المثالي للرجل: 48 + ( الطول ـ 5)*2.7
  • الوزن المثالي للمراة:45.5 + ( الطول ـ 5)*2.2

و لقياس نسبة كثلة الجسم نقسم وزن الجسم بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر

نسبة كتلة الجسم = الوزن بالكيلوغرام / الطول بالمتر مربع

كم كانت هذه المقالة مفيدة

اضغط على النجمة للتصويت

معدل التصويت 3 / 5. عداد التصويت: 2

لا يوجد اي تصويت لحد اللحظة. كن سباقا لذلك

اقرأ كذلك  ساعات النوم

بما انك وجدت هذه المقالةمفيدة ...

رجاءا كن معنا مشاركا في قناتنا على اليوتوب او صفحتنا على الفايس بوك

كل الاسف لان المقالة لم تفيدك!

دعنا نعرف السبب!

اخبرنا كيف يمكن ان نرضيك

مقالات ذات صلة:

بناء العضلات
ماهي اقصر مدة لبناء العضلات وكيف يمكن ذلك؟
اعراض وباء كوفيد19 حسب ما خلص اليه مؤخرا العلماء
هذه المقالة هي ترجمة باختصار من الانجليزية للعربية لاحد مقالات موقع cnn العالمي. فحسب ما جاء في هذ...
الارق
اعاني من الارق لمدة طويلة رغم اني لا اعاني من مشاكل اجتماعية او مادية ؛ المرجوا من يعرف كيف اتخلص م...
الكسل في الدراسة
طفلي لا يستوعب دروسه رغم سهولة الدرس؛احاول بكل الطرق ان اشرح له ابسط الامور لكن بدون جدوى رغم تميزه ...
تساقط الشعر
هل يمكن الحد من تساقط الشعر ؟
اعراض سن الياس
ماهي اعراض  انقطاع الدورة الشهرية او مايعرف بسن الياس؟
اقرأ كذلك  تبيض الاسنان
 اعتقد ان عدم انتظام الدورة هي من اهم ...
تم النشر في
مصنف كـ الصحة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.